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长高的科学方法以及对长高不利的男性生活习惯

2020-01-15 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我今年刚满16岁，我的父母都比较矮，我才长到一米七，我想通过一些锻炼的方法长高，我还有手淫的习惯，一个月三四次吧，不知道有什么危害，还有长高的科学方法是什么

满意答案

病情分析：
身高主要决定于先天遗传，后天营养和运动锻炼三个方面，你现在应该从后天营养和运动锻炼着手，一定要注意增加营养，多进食高蛋白高钙的食物，可以多做一些拉伸类的运动，如打球，跳绳等

投诉 2020-01-15 17:51

其他答案 (1)

病情分析：
您好，身高与遗传因素、后天营养状况、运动因素、生长激素等等有关。

指导意见：
建议平时多运动，多吃些含钙高的食物，比如大骨汤、牛奶、鸡蛋等，平时戒除不良手淫习惯，可以口服点钙剂，另外去医院拍个X光线检查看下骨骺是否闭合。

投诉 追问 2020-01-15 17:27

2020-01-15患者追问

一般像我这种情况，多加锻炼和补充营养的话，一个月能长两厘米吗？

2020-01-16医生回复：

您好，具体能长多少厘米这个不好统计或估计的，要加强锻炼，加强营养。

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