2020-01-16 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:如何健康的来养生增强体质身体不容易生病?
满意答案
病情分析:
你好,体质不好可以通过适当的运动来增强体质,需要加强体育锻炼,可以做一下有氧运动或者是抗阻运动,比如说跑步或者游泳都可以增强心肺的功能,让骨骼更加的强健。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述情况,你想通过养生增加抵抗力,这样不容易生病,平时适当锻炼身体,(比如跑步,打球,游泳等),保持良好心态,均衡营养,平时要戒烟限酒,不能熬夜。正常晚上不超过十一点。
病情分析:
您好,您这个年龄就开始问这种养生问题了吗。一般养生就是从饮食,起居,锻炼,睡眠这几个方面来养生。您生活习惯要好,要规律,多好锻炼身体,睡眠充足,饮食合理。
指导意见:
您好,从您描述的这个情况来看,建议您平衡饮食,改变不良习惯,锻炼身体,保证充足睡眠。自然身体就会健康。