为什么我到了睡觉的时候就害怕自己会失眠

病情分析：
病情分析

你说的问题是出现由于睡眠前心里暗示，导致的睡眠不好的问题，很明显的问题是你自己本身的心里的问题所致。对于失眠的话，首先需要注意调整好心态，同时需要注意检查有没有器质性疾病的问题，如果没有的话，可以口服中药调理的。

病情分析：
您好！您的这种情况以描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性大，应予以重视。

指导意见：
针对这种情况，首先要调整好心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激性食物，多运动，多与朋友交流，同时去医院找个好中医调理一下，会很快好起来的。

病情分析：
根据你提供的一到睡觉的时候就害怕自己睡不着，心慌意乱的，这是精神紧张的一种表现，你这是一种暗示，二是自己睡不着，反而睡不着了

指导意见：
建议您做个有氧运动，不要想睡不着，要想天天每天躺床上就能睡觉，给自己这样的暗示，就不会睡不着了，晚上饮食一清淡，易消化的食物

病情分析：
尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状属于青春期综合征。

指导意见：
你好，根据你的叙述来看，你每天晚上担心自己睡眠质量不好，平时注意休息少熬夜，饮食营养要均衡，合理安排作息时间，做到早睡早起，每天坚持锻炼身体，放松心情，每天睡觉前不看手机和游戏，观察观察看看，问题不大。