老公精子质量不好，要怎么样才能提高精子质量呢。

病情分析：
你好，依据你的描述，你所说的这种情况，要想提高精子的质量，首先从营养方面开始提高，然后积极锻炼身体，并服用增强精子质量的药物。最好去省级以上的公立大医院，或者是不孕不育专科，到医院做进一步的详细检查，并根据医生的指导意见采取合适的处理方法。

病情分析：
首先从男性来说，精子质量不好的话，一定要加强锻炼身体，同时在饮食方面要稍微吃好一点，在现在是冬天可以吃一点鹿茸，鹿茸的话有生精子的作用。

指导意见：
同时饮食啊，生活规律都要有所改善，首先是戒烟戒酒戒嚼槟榔，这些都不要吃，同时也要保证睡眠，不要熬夜。同时禁止性生活，一个星期后再次复查精子的情况。

病情分析：

您好！根据您描述的问题，吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
指导意见：
从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、康爸爸、虾子、雀肉、松仁等。平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。