总是睡不着，要很晚才能睡
2020-01-21 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：天天睡不着，总是到早上五六点才能入睡，然后一睡就到下午三四点才起来
免费咨询
满意答案
-
- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你这种情况主要是睡眠颠倒导致的，建议你白天再困也不要去睡定上闹铃。晚上正常的点开始睡觉，对自己做出很困的心理暗示。早晨6:30~7:00定上闹铃必须起来，不管困还是不困。养成良好的休息睡眠规律，形成生物钟慢慢会好的。
投诉
2022-11-02 21:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识