沙袋绑腿上跑步可以吗？
2020-01-21 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：您好，我是男生，今年十八岁，想锻炼身体，请问沙袋绑腿上跑步，会对身体有害吗？
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
指导意见：
如果是有计划、循序渐进的进行锻练，则问题不大，注意避免活动过量，适可而止，可以在健身教练的指导下进行，锻练前做好热身运动，避免过度劳累，平时注意饮食加强营养，避免受伤。
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