一到夜晚就难过失落.

病情分析：
根据您描述的问题，一天到晚特别难过，失落，想哭，易发脾气，易生气，想死。建议您到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解。