入睡困难，睡不着，快有一年了

病情分析：
你好，可能由于性格比较内向，上进心强，压力大，或者有不顺心的事情压抑在心，肝气郁结，思虑过重等导致，心病还要心来医，建议到没人的地方大喊，大叫，说出自己的委屈，恐惧及压力，心态归零，才能轻装上阵，只有自己来拯救自己的心灵。

病情分析：
您好，入睡困难，睡不着，多数情况下和您本人的精神，工作压力是有关系的，可以进行自身调理。

指导意见：
你需要养成良好的睡眠习惯，每天晚上定时上床睡觉，睡前不要剧烈运动，不要看电脑，手机，不要想太多事情，可以用温水泡脚，然后听一段舒缓的音乐，自然入眠，通过自身调理，慢慢的对症状改善会有帮助的。