入睡困难，焦虑睡不着
2021-01-16 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：有一天因为发生了不高兴的事情导致失眠了，然后接下来的这段时间都睡得不好，入睡困难，但是睡着了就不会醒，这个要怎么办
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满意答案
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- 潘伟 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
建议患者规律作息，避免劳累熬夜，白天避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒调节睡眠，有困意时再上床休息，可以进行身体扫描法以及肌肉放松法调节睡眠，睡前可以口服奥氮平，抗焦虑，助睡眠治疗。
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2021-01-16 10:51
其他答案 (2)
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个主要是考虑精神压力过大导致的睡眠不佳的情况的，注意休息放松压力，不要喝浓茶及咖啡的，睡前温水泡脚，喝杯牛奶的。长期不缓解的话可以临时配合帮助睡眠的药物治疗的。
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2021-01-16 10:52
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- 李雪晶 主治医师
- 大庆市中医医院
病情分析：
不完全算是神经衰弱，心理压力大造成的睡眠不好，有些时候压力过大导致身体机能出现状况，多为暂时性、功能行的，不要过于关注，坦然面对，放松心态，调整心态。
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追问 2021-01-16 10:57
2021-01-16患者追问
医生，那具体要怎么去调整心态，去放松呢，还有怎样去调整作息规律这些
2021-01-16医生回复：
运动听音乐等等
2021-01-16患者追问
要不要吃什么药之类的，还是只需要运动这些就可以了，作息这些需要调整吗
2021-01-16医生回复：
不建议吃药
2021-01-16患者追问
那医生你可以具体跟我说一下应该怎么做吗？
2021-01-16医生回复：
不要想太多
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