湿气重怎么办呢有什么办法去湿气？

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，湿气重可以用红豆薏米泡水调理下。

指导意见：
建议平时需要多注意饮食习惯，适当运动锻炼身体，可以用红豆薏米泡水喝，具有健脾祛湿的作用。

病情分析：
请问你舌苔是什么颜色的？有没有大小便怎么样？有没有比较偏稀或者是不成形？

指导意见：
请问您平时饮食是不是比较偏于辛辣油腻食物？建议您如果存在湿气还是要注意控制饮食，避免辛辣油腻食物

病情分析：
你好，体内湿气重的人往往会感觉到疲劳、乏力、头沉、头晕、四肢沉重、皮肤上容易起疹子或者起雀斑、无精打采的感觉，也会感觉到虚胖的情况。

指导意见：
建议平时少吃辛辣刺激的食物，适当运动，减轻体重，平时可以多喝些薏米山药白术粥。对于脾虚所致的湿重，轻者可以用山药、薏仁米、茯苓、芡实煲粥来调理，重者可以用参苓白术丸加减治疗。

病情分析：
你好，根据你的问题，以下是我的解答：

1、体内湿气重容易导致身体肥胖,脸上长有色斑,全身没有任何力气,手脚冰凉,月经不调,甚至会有便秘的现象等等。肥胖通常是由于摄入的多，而消耗的少造成的，随着年龄的增长，体力激素水平下降，也会出现肥胖的症状，男性多出现中心型肥胖，女性多出现均匀性肥胖。

2、指导意见：祛湿气可以中药调理，平时睡前泡脚，多喝热水，饮食清淡，忌冷饮、甜食，适当运动