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我现在晚上容易害怕失眠每天晚上都一样

2020-01-26 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我今天下午午睡了两个小时左右我不知道会不会影响到晚上的睡眠。我现在比较慌

满意答案

病情分析：
看你描述的患者情况是失眠，感觉自己下午睡了两个小时的觉，非常害怕晚上会失眠，失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧，不然会在大脑皮层形成一个兴奋灶，导致自我提醒和暗示，就更加不容易入睡了。

投诉 追问 2020-01-26 19:42

2020-01-26患者追问

主要是现在病毒比较严重。我今天下午玩了一会睡觉睡着了。要不然我不睡午觉

其他答案 (2)

病情分析：
根据你描述的情况，如果我去时间过长的话，比如超过了一个小时，那么就有可能影响晚上的睡眠，但是没有必要担心这种情况对身体的健康并不会造成影响。建议以后我睡的时间一般不要超过半小时，适当的户外活动，不要有焦虑的情绪。

投诉 追问 2020-01-26 19:46

2020-01-26患者追问

我今天午睡了两个小时左右吧。我现在比较担心会影响晚上的睡眠

2020-01-26医生回复：

刚才已经回答了，没有必要担心。即使偶然出现失眠也不是大的问题。

病情分析：
你好，根据您的描述，你下午睡了两个小时，一般不会影响你晚上的睡眠的

指导意见：
你好，想问一下你平时几点睡觉？你可以推迟两个小时睡觉，这样总的睡觉时间是不会变的，年轻人一般这两个小时影响不会太大

投诉 追问 2020-01-26 19:43

2020-01-26患者追问

一般都是十点睡觉

2020-01-26医生回复：

你好，你可以11点钟再睡觉

2020-01-26患者追问

我不敢哪个时间睡觉因为我害怕失眠都是九点五十左右开始

2020-01-27医生回复：

你好，那你就正常时间休息就可以了

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