晚上睡不着觉有好几天了
2020-01-28 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我从过年那几天起十点睡，但是基本上到三点才睡着，白天精神状态不好
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你晚上睡不着觉，已经好几天了，从过年才开始，像这种情况有可能是因为过年可能有许多的事情要做，有一点过于兴奋引起来的与你休息睡眠不规律也有关系，建议你养成良好的休息睡眠规律，学会调整白天，白天再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，如果调整两周以后依然不好，那就需要吃一点助眠的药。
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2020-01-28 05:20
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
从你目前描述的这种情况来看，你所说的这种晚上睡不着觉，有可能与情绪状况有一定的关系，保持自己情绪平稳，放松心态，不要让自己睡前过于紧张兴奋，必要时配合服用一些改善睡眠的药物看看状况。
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2020-01-28 05:40
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