想要减肥可是减不下来
2020-01-29 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我是小体重基数因为职业的原因需要减肥想了解一下小基数一个月瘦多少斤合适？
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满意答案
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- 孙绪伟 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，一般如果采取健康的方式减肥，大概每个月减重3~8斤是比较正常的，但是一定要注意减肥过程中可能会出现反弹情况，特别是通过节食减肥，反弹几率比较高，平时要注意控制饮食适当运动，这种方法才能够帮助自己更好的减肥，最好不要经常久坐久站，也不要经常吃过于油腻的食物，每天摄入的糖分不要过高，以免导致脂肪囤积引发肥胖，减肥需要循序渐进，最好不要过于着急。
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追问 2020-01-29 22:32
2020-01-29患者追问
我从来没有用过任何不健康的就是减肥方法想问一下小体重基数一个月瘦几斤合适每天该吃什么
2020-01-30医生回复：
本身不胖的话应该更不好降体重。一般一个月减五斤左右。
其他答案 (1)
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- 张宝明 副主任药师
- 忻州市中心医院
病情分析：
从你描述中知道你想减肥，这要看你的身高与体重的比例高吗？如果确实很高—开始减肥就减的多，后就减的少了，所以一月减多少为合适，没有标准，只有自己知道。
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追问 2020-01-29 22:41
2020-01-29患者追问
那该怎么减呢每天应该吃些什么？
2020-01-30医生回复：
你想问吃什么？不吃油腻油炸的食物吃少油少盐清淡的食物即可。
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