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青春期女孩失眠睡眠质量差

2020-01-30 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：从19年10月分开始，一开始没注意，现在寒假在家，睡眠质量不好，晚上没有睡意，睡着也是迷迷糊糊

满意答案

病情分析：
你好，这种情况很有可能是情绪不佳或者气血不足造成。建议通过散步,慢跑等有氧运动来舒服神经、保持愉快放松的心情。平时可以多吃一些红枣、枸杞、红糖或者喝些桂圆百合枣仁茶，安神补血。

投诉 2020-01-30 08:07

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的情况睡眠质量不好，晚上没有睡意，睡着了也是迷迷糊糊等，可能是因为神经衰弱引起的症状。

指导意见：
建议保持积极乐观心态，清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸食物，多喝水，适当加强运动锻炼，养成良好习惯，可以先使用谷维素，枣仁安神口服液等等药物进行治疗观察。

投诉 2020-01-30 07:57

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