吃很多水果影响节食减肥吗？

病情分析：
如果想减肥，需要平时在饮食上调理然后再配合适当的运动

指导意见：
这种情况建议每天适当的运动，然后晚饭可以喝一碗粥和一个苹果之类的橘子，尽量少吃，因为容易上火。

病情分析：
你好：肥胖是由于吃得多，热量消耗的少而导致的。你现在虽然在节食，但是不运动也达不到减肥效果。

指导意见：
意见建议：减肥应该是科学饮食加运动。你三餐吃的有点颠倒了，早餐可以正常吃，午餐吃七分饱，避免吃油腻，油炸，熏烤食物，晚餐吃些水果或喝杯奶。晚餐不主张进碳水化合物。制定一个适合自己的运动计划，每周运动3~5天，每天运动一小时以上，持之以恒，一定能够达到减肥效果。

病情分析：
中午吃的水果太多，含糖量就高。减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每个月以下降1~2公斤为宜，不会对身体不好。适当的控制摄入总量，注意摄入量与消耗量均衡。中等强度的运动，每周至少5次以上，每次20~30分钟，高等强度的运动，每周至少三次以上，每次20~30分钟，以自己不感觉到疲劳为宜。

指导意见：
少吃油腻的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃含纤维素高的饮食，新鲜的，含有维生素高的蔬菜和水果，不熬夜，每天保证充足的睡眠，生活有规律，适当的运动，合理的膳食。

病情分析：
你好，根据你的描述，正在节食减肥，中午吃了两年柑子水果。

指导意见：
你好，如果考虑减肥的话，这种方式也是不可取的，水果也不要过度多吃，适当吃，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，如果过度肥胖，可以每餐吃八成饱，每天坚持运动就可以了。