2020-02-02 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我现在特别容易害怕失眠。而且二十分钟内睡不着觉。入睡还困难
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病情分析:
目前睡眠不太好,这种情况建议吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,另外还要适当的做健身运动,这种症状就会逐渐缓解的。非常时期可以在室内做健身运动
其他答案 (1)
病情分析:
你好根据你的描述情况,根据你的年龄像你这种症状的话,考虑可能是由于神经太过紧张引起的,建议你平时一定要调整好自己的心态,放松心情,
指导意见:
不要给自己太大的压力,平时不要自己胡思乱想,如果你这样长期下去是对身体有很大影响的。希望以上可以帮助到你。
我睡前容易幻想一些美好的事情
不困不要上床。
我昨天晚上进入了一种浅睡眠状态
浅睡眠慢慢的不就成深睡眠了,你是又醒了吗
是的。凌晨三点左右醒了
醒了之后不要胡思乱想,保持一个姿势不动一会就睡着了,我就是这样。