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睡不好，晚上不到12点以后根本睡不着

2020-02-02 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：最近一段时间总是休息不好，听歌听故事等等等等，想尽了很多办法，不到半夜12点以后根本入睡不了，时间长了头顶后脑勺，难受，感觉头顶两侧胀，有时候有点疼，而且长时间低头，颈椎也不好，我想问一下有什么办法可以缓解，失眠的症状泡脚了也喝牛奶了，不起作用，我看这里有没有医生能帮帮我。谢谢了。

满意答案

病情分析：
身体出现睡眠不好的症状表现，考虑是颈椎病变或者是植物神经功能紊乱有关引起的综合性表现，到医院通过全面检查检查以后，是否考虑通过舒缓神经症性安全，同时针对颈椎病变进行综合性调理和治疗。

投诉 2020-02-03 07:48

其他答案 (2)

病情分析：
可能跟精神因素，心理因素熬夜过度劳累都是有直接关系的，可以在晚间睡觉之前口服谷维素片，安神补脑液，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少玩手机，少看电脑，少喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天多参加户外运动。

投诉 2020-02-03 09:09

病情分析：
你好，看了你对自己休息不好的描述与对你所提出来问题分析

指导意见：
建议你注意每天坚持锻炼身体，比如走路跑步，不要食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，晚上睡觉后不要看手机，坚持一段时间，应该可以改善的

投诉 2020-02-02 21:48

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