失眠怎么办怎么安心睡呢
2020-02-04 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：下午喝了奶茶，晚上睡不着，可以用奶粉泡的牛奶克服吗，该怎么办睡着啊！急求解
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
根据你描述的情况来看，下午你喝奶茶，所以晚上大脑比较兴奋，睡不着觉，你可以用热水泡泡脚，也可以喝杯牛奶。有助于睡眠。自己也要适当放松心情，听听舒缓的音乐。或者回忆一下自己的功课。
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2022-12-30 18:26
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