失眠睡不好怎么办呢？

病情分析：
失眠比较常见的原因是由于精神压力过大，工作紧张等引起的。这时应该给予积极的治疗，比较简便的办法，可以选择具有辅助治疗失眠效果的睡眠仪。使用睡眠仪副作用较小，效果明显，如选择左点睡眠仪来进行治疗，失眠的患者一般可以取得较好的效果。

病情分析：
你好，你的这种情况如果已经确诊，患有睡眠治疗问题，可能与你睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱有关，同时也可能与你精神压力过大，休息不好存在联系，具体的情况要因问题的不同来对症解决！

指导意见：
建议您可以适当的放松一下心情，避免给自己太大的压力，调整睡眠质量，尝试睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，也可以到中医那喝一些中药调理一下，白天避免精神压力过大，工作过于疲劳，适当的劳逸结合，看看效果