晚上想睡，睡不着，脑子跟放电影一样
2020-02-06 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：晚上睡觉时候闭上眼睛，脑子就跟放电影一样，怎么回事呀？有没有解决办法
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
建议患者规律作息，白天睡眠时间最多不超过一小时，晚上6点以后不再进食，晚上进食不要太饱，晚上8点以后不进行剧烈的运动，不进食茶咖啡等兴奋性的饮料。可以睡前读一些纸质版的书或者喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
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2022-11-02 12:36
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