2020-02-07 7人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我是一名女初中生,今年16岁了,身高一米五八,但是体重110。我想问一下,我应该还可以怎样促进长高,还有把这脂肪减下去太胖了。
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病情分析:
你的体重为标准,体重只需保持就行了,至于减肥的方法,尽量少吃油腻的食品,建议还是多运动,再保证补充一天的营养师,还继续保持多喝水,每天吃一个苹果。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
其他答案 (6)
病情分析:
根据你的情况考虑正常身高发育到十六七岁之间,如果骨后线闭合就不会再生长发育,你可以去医院检查一下骨骺线是否闭合,另外你体身体比较肥胖,可以通过运动清淡饮食改善症状。
病情分析:
身高158公分,体重55公斤,你的体重指数是22,正常体重指数在18~24之间,你的体重指数在正常范围之内,如果实在想湖田减轻体重,建议控制饮食,晚饭少吃,运动锻炼并长期坚持下去,但是不要过度节食,注意营养全面,有利于生长发育。
病情分析:
你好,身体身高,一定程度上会受基因遗传影响,也和自身发育都会有关系。
指导意见:
建议,这个年龄段,还处在青春发育期,所以可以多吃富含钙丰富食物,适当加强锻练,有助于改善脂肪偏胖,也利于身体发育成长。
病情分析:
从你描述的情况看来,您是一个初中生,想长高,这个长高,这和很多因素有关系,例如:遗传因素,后天的营养以及运动因素、后天的饮食因素。
指导意见:
首先,建议您饮食上,请多吃含钙只较高的食物,例如:乳制品、豆制品,多参加户外有氧运动,例如:篮球、慢跑等,另外多吃蔬菜,水果都富含维生素的食物,做到清淡饮食,限制总热量,不要吃含胆固醇高以及油腻的食物。