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睡不着，我也不知道是咋滴啦

2020-02-07 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：晚上睡觉一闭眼就像乱七八糟的，睡不着，之后早上睡到九点多，我没有感觉到压力大，一到晚上负情绪比较多，白天到没有

满意答案

病情分析：
你这种情况如果持续的时间比较长，那就有可能是一些情绪方面的问题导致的，如果你持续存在紧张烦躁，坐立不安，心神不宁的这种情况，并且有睡眠不好，全身不舒服，心慌手抖出汗，这些的话考虑是焦虑情绪，自己要注意调节，多跟人沟通交流，多看一些比较正能量比较积极向上的东西。

投诉 2020-02-07 22:44

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的叙述，考虑这种情况可能是我们有一些压抑的需求不愿意被自己看见，但是这种情绪还是在心里。

指导意见：
可以寻求家人好朋友的帮助，去倾诉释放情绪，看看自己的需求在哪里，如何得到满足。可以寻求专业心理老师的帮助去和自己的内心对话，去调整自己。

投诉 追问 2020-02-07 22:38

2020-02-07患者追问

不想跟父母说，怎么办

2020-02-07医生回复：

就和好朋友说说呗，或者去和学校的心理辅导老师去说，去倾诉表达。情绪是需要有一个出口，需要被人看见。

2020-02-07患者追问

嗯，谢谢您

2020-02-07医生回复：

不客气哒，总之自己难受调整不过来，就需要寻求别人帮助。

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