最近休息不好，睡不好觉
2020-02-08 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：然后很晚才能入睡，而且感觉气不够用，我会喘长气，这是怎么了，
满意答案
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- 苏长英 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
休息不好，睡不着觉，你白天有没有睡觉？如果说你白天感觉困，睡的时间过长，那么你晚上肯定睡不着觉，你的生活规律完全颠倒了，建议你健康的生活方式，白天做一些运动，强身健体，晚上早休息，调解你的生活，看一下能不能改善？
哦哦，睡前泡脚可以吧，还有什么方法缓解
睡前不要长时间的玩手机，热水烫脚，喝一杯温热的牛奶等等都可以改善你的睡眠
其他答案 (2)
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- 李玉洁 医师
- 济宁市中医院
病情分析：
根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
指导意见：
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
哦哦，睡前泡脚可以吧，还有什么方法缓解
需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
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- 郑艳金 医师
- 咨询：19130人
病情分析：
上述情况是睡眠不好，气不够用的，一般和精神紧张，生气有关系的
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院精神心理科检查，给予口服谷维素，逍遥丸进行治疗的
哦哦，睡前泡脚可以吧，还有什么方法缓解
睡前泡脚也是可以的，还可以睡觉前喝纯牛奶，最关键的是要放松心情，避免精神紧张
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