感觉自己得了焦虑症想咨询一下

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你女朋友一不回你消息，就会很心慌，心里面很不安，不知所措，什么都不想做，做什么都做不了，有些时候还会出现极端的想法和做法，很可能是一种预期性焦虑，建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来，可能会好些，也可以看看心理医生，当面做做心理治疗或咨询，可能会有所帮助

病情分析：
你好，根据你说的情况，缺少自信心，看得出你很在意女朋友的信息反馈，同时也需要理解恋爱期间可以有各自独立的空间时间。

指导意见：
恋爱是生活的一个部分，而不是全部，不要想的太多，保持心情平静，需要相信自己，也要信任对方，努力提升自己的内涵，让自己优秀，生活充实忙碌起来。