2020-02-09 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:晚上难入眠,躺到三四点才睡着,一睡睡到明天下午的四五点,有什么办法可以快速入睡
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病情分析: 你好,青年朋友,晚上难入眠。躺到三四点才能睡着。一睡睡到第二天下午四五点。首先你要安排好作息时间,白天要到户外运动,如跑步,打球,晚上要保证睡眠时间。可以服用调节神经的药物谷维素。
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