失眠了应该怎么办还会头疼

病情分析：
我根据你叙述你的临床表现，我初步考虑不能除外事，目前来说疫情特别严重，每天憋在家里，不能出去，你睡眠不好，有很大的关系，目前来看问题不大，我的建议是要有一个好的心态，你的心情好了，你睡眠质量就好了

病情分析：
最好要先明确失眠的原因是什么，再对症治疗，每天睡前避免有剧烈运动

指导意见：
可以喝杯牛奶，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。如果失眠的症状较严重，必要的时候也需要根据医嘱服药再治疗。

病情分析：
你好！你应该是因为植物神经功能紊乱，引起的夜间失眠，白天没精神，头痛头晕等症状。

指导意见：
注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。晚上睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，也可以用点促进睡眠的药物，如:养血安神片，安神口服液等。