2020-02-11 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:我是个上班族,平时经常加班,加之自己也经常熬夜。前段时间去医院检查身体,发现免疫力很低,医生给我拿了些汤.臣.倍.健.维.生.素.c,叫我平时要多注意休息。我来这里主要想问下,这个维生素是什么东西,我只听过一些水果是还有维生素的,还有平时上班怎么补充营养好?
满意答案
病情分析:
维生素C可以清除自由基对提高机体免疫力有一定的帮助,但是提高免疫力最好的办法是注意休息保证睡眠质量,不要熬夜,同时多吃含蛋白质高的肉蛋奶等。多吃水果青菜,适当运动锻炼。