睡眠重点在于几点入睡还是睡眠多长时间
2020-02-11 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：医生您好我在网上看到了您的答评，于我所了解到的有些分歧，睡眠不应该是注重于时间而不是几点入睡吗如果是注重于时间的话是不是在美国的人也需要在中国的九点入睡呢？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡眠确实有两个重点，一个是几点入睡，在我们中国来说，一般晚上的黄金时间是晚上11点到第2天的5点，而且睡眠时间最少是6~8小时，对身体比较好，应该根据患者的一般情况。
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2022-11-02 23:32
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