失眠多梦，没睡意，神经有跳动
2020-02-12 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：失眠6个月，白天晚上都没睡意，半夜闭上眼睛感觉胀，想睁开，大概1小时后睡着了，睡2-3小时就醒了，然后一直迷迷糊糊做梦，一直到天亮，晚上睡着脚手神经偶尔跳动，白天晚上精神都好，一点都不困，但是感觉没睡好还是有点不舒服，有时候肩颈和后脑勺两边酸胀，之前医院检查说是轻微焦虑和忧郁，医生开了个盐酸曲唑酮片，吃了几天没效果就一直没吃，请问医生怎么办？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
您的情况主要是失眠和睡眠质量不佳,较好的办法是自身调整,如劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,睡前不要看刺激性的电影或书籍,喝点热饮如牛奶,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。若症状实在无好转可以尝试吃点安定等调整睡眠。
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2022-09-27 18:30
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