记忆力中度减退应该怎么办

病情分析：
你好，记忆力是智商的一个方面，但也是独立的。能听得懂，能理解，说明你智商是没什么问题的，问题是记忆这块，过一段时间就会忘记，就跟智商就没有多大关系了。因为记忆的根本是重复，一个东西给你很深刻的映像，那么更容易记住。
指导意见：

指导意见：
指导意见，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核等，平时饮食中，可以多摄入一些维生素B类食物。不要熬夜，睡早一点，平时多注意力锻炼一下身体，保持心情愉悦。对提高记忆力和智力方面都有一些无形的帮助。记忆力跟智力一样，都不是完全的天生的，都需要后天的训练才能得到很好的发展和提升。