减肥期间饮食安排作息安排！
2020-02-13 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：减肥期间，早中晚应该什么时间段吃饭？最好控制在几点之前！几点之前不能喝水
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。
投诉
2022-12-22 09:45
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