不敢待在封闭的空间里，不想一个人独处

病情分析：
不敢一个人呆在房间里，房间如果关上门窗的话，让你感觉到很恐怖，你有些幽闭恐惧症，这样多长时间了？

指导意见：
当你感觉到胸闷，呼吸困难的时候，一定要给自己放松，可以用深呼吸进行调整，深深的吸气，慢慢的呼气，把注意力放在呼气上去，感受呼气的放松

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己不敢待在封闭的空间，不想一个人独处，感觉有胸闷，喘不过气，害怕的心情考虑是有焦虑症，

指导意见：
应该到正规医院精神科进一步进行检查，平时需要学会自我调节自己心态，自我进行减压释放自己内心不适，选择自己喜欢的有意义的活动做分散注意力，多和家人进行沟通交流，希望父母理解自己，陪伴自己共同去面对现实，确诊后积极配合专家的调理。

病情分析：
你好，不敢呆在幽闭的空间，都处在相对封闭的空间时，胸闷，恐惧，害怕，不知在近期有没有受到过相关的刺激？或者说受到了惊吓。不妨及时的把你内心的这些想法，告诉家人，或者朋友，寻求他们的帮助与支持，获得内心的温暖和力量。保持乐观，积极的去应对，相信自己，是可以战胜困难的，祝你健康快乐。