11岁女生怎么样才能长高？
2020-02-14 2人回答
性别：女年龄：11岁
健康咨询描述：医生，我11岁了，身高152，体重78斤，同学们都比我高，怎么办？
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满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，女11岁，身高152，体重78。同学们都比我高怎么办？人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上不能长高，建议你平时要多锻炼，对饮食调理都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理，都有注意身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。
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追问 2020-02-14 14:12
2020-02-14患者追问
跳绳跳多少个
2020-02-14医生回复：
你好，如果跳绳的话每天跳100下就可以了。
其他答案 (1)
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- 张静 护师
- 咨询：47037人
病情分析：
您好，身高与遗传因素，后天营养状况、运动因素、生长激素等等有关。
指导意见：
建议平时注意饮食，多吃些含钙高的食物，比如大骨汤、鱼头汤、高钙牛奶、鸡蛋等等。可以口服点钙剂。
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2020-02-14 14:10
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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