心理因素失眠主要是入睡困难

病情分析：
褪黑激素可以改善睡眠障碍，但是仅限于睡眠症状比较轻的，如果是严重的失眠，褪黑激素效果不好。

指导意见：
失眠分为好多种，可以分为精神心理因素导致的失眠，也有更年期综合征或者是躯体疾病，比方说甲亢或者是甲减，建议你最好是先去医院查体，排除因为躯体疾病导致的失眠，然后再考虑精神心理因素。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，引起失眠的原因有很多，通过治疗和自身的调节会得到改善。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。