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一晚上总是进入不了深度睡眠环环绕绕的

2020-02-17 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：晚上12点左右睡觉以前可能因为熬夜睡得晚一点现在12点左右就睡觉但是总感觉自己没睡着一样什么事都想还做梦总感觉是浅层睡眠随时可以醒但是在一睁眼看手机早上6点了但是醒了又感觉睡了似的不困特别烦躁总感觉是浅层睡眠进入不了深层睡眠怎么办医生

满意答案

病情分析：
根据你的情况考虑，您这是由于神经衰弱所引起的症状，多数是由于精神压力大或者是长期熬夜引起的，如果症状比较严重的，可以暂时在医生指导下服用安眠药，我改善睡眠，但是不能经常使用，等疫情过后可以去中医和使用中草药调整治疗。

投诉 追问 2020-02-17 07:20

2020-02-17患者追问

那我应该平时注意什么真的特别烦恼总是睡不着但是醒了又不困没有困意好像又睡着了似的现在弄得特别慌晚上到睡觉点就感觉睡不着似的而且闭上眼没感觉过多久一直不自觉的想这想那的然后一睁眼就6点多了感觉就是没睡着了一样

其他答案 (2)

病情分析：
您好，晚上睡眠质量不好，大部分是肝经火旺，脑供氧不足，气血虚引起的，可以口服一些祛肝火，补气血的药物进行治疗，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，或者是睡觉之前适当的运动。

投诉 追问 2020-02-17 07:26

2020-02-17患者追问

医生姐姐那我平时应该注意什么真的特别烦躁您知道吗是特别想睡但是总是感觉浅层睡眠一闭眼什么都想要是感觉睡着一点还做梦软七八糟的真的想睡但是总是感觉浅层睡眠

2020-02-17医生回复：

您好，服一些药，睡眠增加了，也就会减少心烦的情况。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，由于长时间的熬夜所引起的症状。

指导意见：
避免受寒着凉，注意保暖。平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。

投诉 追问 2020-02-17 07:20

2020-02-17患者追问

2020-02-17医生回复：

睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶有助于睡眠，调理好去态，不要想太多了

2020-02-17患者追问

但是这种情况连着两三天了我怕有点什么问题医生姐姐应该怎么办啊真的想睡却睡不着完全进入不了深度睡眠

2020-02-17医生回复：

没有什么问题，调整好心态。

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