心里老是太在乎别人怎么看怎么想自己？

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：男，二十。有时候做事说话，脑子里总是会不有自主的去想我做这个事说这句话，别人心理会怎么想怎么看我。我又该怎么去回复他。有时候觉得心很累。加上又有点内向，比小时候不太爱说话多了。不知道是什么原因引起的。而且我也觉得心里面一直有一股压力压这我。不知道根源是什么。是什么原因造成的呢？我不太爱说话，性格变得比之前更内向，大概是十三岁的时候，那年十月我爷爷去世了，年后我爸爸妈妈就带着我外出打工了，到了新的地方后我觉得自己没有之前那么活泼了爱和别人聊天了。（在我爷爷去世的哪天，我中午放学的时候，去过爷爷家，就在门口知道爸爸妈妈没在，就转身回自己家了，就这样连和爷爷的最后一面都没见到，爷爷下午三点就去世了，我放学回去知道后也很懊悔）。