怎么能瘦？吃什么东西能减肥？

病情分析：
你好，红豆薏米可以祛除湿气，对减肥有帮助，减肥必须坚持，主要方法就是运动的同时要合理的控制饮食的情况。

指导意见：
饮食上注意不能吃任何油腻性的食物，也不要吃一些其他的热量偏高的食物。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量才能够达到有效减肥，同时也需要控制好饮食的总量、加强运动锻炼。

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，想减肥必须指定一个适合自己的科学减肥计划

指导意见：
建议首先每天至少坚持1-2个小时的有氧运动，在加局部力量锻炼，适量高蛋白饮食，如牛肉，鸡胸肉等，避免高热量饮食，给予富含纤维素丰富的食品，减肥一定循序渐进

病情分析：
你好，目前市面上有很多的减肥产品。但有很多都是可能反弹的。其实最直接的减肥方法是多运动，少吃高脂肪食物、油炸食物等等。

指导意见：
建议：如果减肥可以吃多吃蔬菜水果，肉类多吃瘦肉类少吃肥肉，少吃高脂肪的食物，奶油类、瓜子、花生等高能量的食物都要少吃。湿气对减肥影响不大，红豆薏米粥减肥效果目前不清楚。建议多运动

病情分析：
根据你的描述想减肥，但不知道你现在的体重具体是多少。我想减肥，建议你采取科学的减肥方法。

指导意见：
建议饮食控制加运动疗法来进行减肥，注意清淡饮食，多吃蔬菜水果。少吃肥肉，动物脂肪，内脏等高热量食物。同时配合运动锻炼，如快走，慢跑，健身操，广场舞，跳绳等。