腰椎两侧疼痛，跑步时跑两圈就开始痛

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议你发过来看看，根据你的描述，考虑有可能是腰肌劳损。跟长时间弯腰有关系，建议休息，局部热敷，口服活血药物，平常加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞，观察一锻时间看看再说。

病情分析：
这种情况考虑腰肌劳损，腰椎间盘突出的可能，劳累着凉姿势不对加重。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗烤电按摩，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转就去检查一下。