生物钟颠倒算熬夜吗？
2020-02-20 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：寒假放假之后，慢慢的开始熬夜，随后生物钟也发生了颠倒，晚上不困，休息大多在白天，一天休息9
个小时，这两天都是上午睡觉还有晚上7点到11感觉特别困会休息，醒来之后晚上睡不着了，这种生物钟颠倒算熬夜吗？
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这也是由于长期熬夜所引起的生物钟颠倒，会严重影响身体的健康，所以建议应该及时调整，应该在每一天一夜间的时间之前进入睡眠，保证7~8个小时的有效睡眠，这样才利于身体的健康。
投诉
2023-01-04 10:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识