膝盖运动轻微损伤的治疗和维护

病情分析：
你的情况考虑是膝关节半月板损伤和滑膜炎所致。你可以先做一做热敷治疗或者微波理疗都可以缓解疼痛的平时应该避免剧烈的运动以及减少活动口服氨基糖苷片或者是关节内注射玻璃酸钠。

病情分析：
根据你的描述，你患的是膝关节磨损，是由于跑步机运动的原因，首先可以用消炎膏外敷，限制活动，内服盘龙七和氨基葡萄糖胶囊。进一步的处理是中药外薰和小针刀治疗。注意防寒保暖，勿爬山爬楼走远路，每日自行按摩膝关节。

病情分析：
你好，根据你的描述，活动后膝关节有疼痛不适，考虑膝关节炎的可能性。

指导意见：
首先需要排除膝关节外伤病史。目前考虑膝关节炎，建议行膝关节的X线或者是CT检查。避免长时间活动，必要时可服用点氨基葡糖糖治疗。