首页医生发现我的

心率快可以跳绳么，我想通过跳绳减肥

2020-02-21 6人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：心率快，可以跳绳么，对心脏有坏处么，对身体有坏处么，我没心脏病，就是心率快，吃药好多了，可以跳绳么

免费咨询

满意答案

: 汤华 主任医师; 仪征市中医院

病情分析：
心率偏快，可以通过运动的方法来使心跳减慢，你看运动员的心跳一般都比较慢，并且出现了心动过缓的现象，所以说通过经常规律的运动锻炼可以调节心率，让心率出现下降。你最好找一下心率快的原因，排除一下甲状腺功能亢进等进一步的了解清楚。

投诉 2020-02-21 21:30

其他答案 (5)

: 苏长英 副主任医师; 山东国欣颐养集团枣庄中心医院

病情分析：
根据您描述的情况，如果经常性的出现心动过速，一定要寻找引起心动过速的原因，就算以前没有心脏病也要进一步行血常规以及甲状腺功能检查，年轻人出现心跳过速，最常见的原因是甲状腺功能亢进。基础心率较快后再进行体育锻炼会导致心率更加增快，从而出现心慌不舒服。

投诉 追问 2020-02-21 21:33

2020-02-21患者追问

吃减肥糖果吃的，不过我现在吃药好多了，偶尔跳的快些，过几天就会好的，那我能跳绳么

2020-02-21医生回复：

可以的，适当的锻炼都是可以的。

: 初海峰 副主任医师; 哈尔滨市香坊区人民医院

病情分析：
心跳快可以重点锻炼心脏，比如游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。

有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。可以适当跳绳的，如果调试后感觉心脏不适，尽量减少运动量。

投诉 追问 2020-02-21 21:32

2020-02-21患者追问

吃减肥糖果吃的，不过我现在吃药好多了，偶尔跳的快些，过几天就会好的，那我能跳绳么

2020-02-21医生回复：

如果是由于服用减肥药物引起的心率过快，尽量在药物代谢之后再跳绳。可以多喝水，促进代谢，注意休息，保持规律睡眠也有利于减肥。