一个礼拜失眠，睡眠质量差

病情分析：
引起失眠的原因有很多心情不好，工作压力大，疾病等如果排除疾病的话，建议你平时不要熬夜，一定要按时睡觉，在睡觉之前尽量听一些舒缓的音乐，不要玩手机，可以喝一杯热牛奶，不要喝浓茶，可以想一些美好的事情。平时也可以服用一些养血安神的药物进行缓解。

病情分析：
这种情况建议可以服用安神补脑液，朱砂安神丸和谷维素等药物治疗效果就比较好。药物治疗只是一方面，注意调理和保养是非常关键的。一定要养成良好作息习惯，避免熬夜，睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品，睡觉时不要胡思乱想。要保持睡眠环境安静，白天要合理进行体育锻炼。

病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是植物神经功能紊乱引起的临床不适表现。

指导意见：
建议你要放松心情不要过度紧张，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物可以口服谷维素，维生素B1，维生素B12刺五加，调理调理效果会好的，按时作息不要熬夜！

病情分析：
你好，这位朋友你现在有睡眠时间短、不容易入睡的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的，睡觉之前可以泡泡脚，喝杯牛奶，不要玩儿手机。

指导意见：
现在是可以服用健脑补肾丸、谷维素片、维生素B1片进行治疗是比较好的，治疗期间不要熬夜，祝早日康复。