手淫五年了，每次都戒不掉

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，未戒不掉手淫而困扰。

指导意见：
请问你手淫的次数是几天一次？你说只要听到那种声音就忍不住，请问你会经常听到那种声音吗？还是可以去网上听那种声音，看那种画面。如果一周超过1~2次，对你的未来影响很大的。会影响你的未来的婚姻生活的，因为过频繁的手淫会导致阳痿，早泄甚至不育，也因为在现实生活中，太多的年轻人不懂得青春期性生理卫生出现很多性功能的问题。想戒掉手淫，首先戒掉看黄色视频。多做做运动，对你也有帮助的，你可以在你的手腕上掏一个结实的橡皮套，当你感觉有欲望的时候使劲的弹一下，你会觉得很痛很痛，注意力转移了你的欲望也就减少了或者消失了。