2020-02-24 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:最近睡的很早但是一到凌晨就自己醒来然后上了厕所回来玩了下手机就又睡了
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病情分析: 你好,这就是一种生物钟调节的习惯,生物钟已经形成,需要一段时间来调整,建议您每天坚持运动锻炼,睡眠时间控制在晚九点到十点半之间睡觉,睡前不要喝太多的水,上完厕所回来之后不要玩手机,马上进入睡眠状态,这样调整几天就会正常
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