一件事在我心里有阴影了
2020-02-24 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：经过一件事，在心里就有了阴影，想起来心里就怕，或者与其相关的人，心里就特别慌，特别怕，很怕面对
满意答案
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
你好，j看来这件事在你心中很重要的，也很压抑的，你联提都不愿意提及的，在心理环境上造成了不良影响，不愿意见到相关的事和人。
指导意见：
这种情况处理，一，改变环境，离开那个使你不愉快的环境，二，自我剖析心理，提高认知水平，接受。三，时间长了淡忘吧，总有调整的办法，自己选择吧。
那件事发生在学校里，我不知道怎样逃避
可具体讲一下，才能指导。
在12月23那天晚上，我被别人在学校打了，从那以后，心里就有阴影，不敢提及，或者与其相关的人或者事情，心里很慌，很怕。或者一想起来就很心慌。
对这事要好好的对待，有两种方法，要面对决不让他，但是必须能胜于他，不打败仗。还有不理，静心干好自己的事，储存实力，以行动胜他，叫他知道你的历害，而高于他。要有谋有勇，注意团结周围力量。有不可战胜勇气。如何？
我真的不敢面对，一想起来我就怕，我不敢回想那个时候，一想起来就心慌，特别难受。
那你就采取第二种方法
其他答案 (1)
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- 唐潇泓 二级心理咨询师
- 咨询：148人
病情分析：
看到您心里特别的害怕，很怕面对……嗯，请问发生了什么事情呢？有多久了呢？您愿意多说一些吗？
指导意见：
建议您：一，找专业心理咨询师进行心理疏导。二，寻找您信任的朋友或者家人倾诉，寻求支持。三，尝试通过自我调节辅助进行改善，比如：体育锻炼、听音乐、培养更多的兴趣爱好等等，如有需要请关注我，希望可以更好的帮到您，祝您早日康复！
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