晚上睡不着怎么样快速入睡
2020-02-26 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上一时半会睡不着，翻来覆去一两个小时最后才睡着，早上又睡到接近中午十二点，这算失眠还是生物钟紊乱呀？请问又该怎么样调节呢？
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满意答案
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果出现了神经衰弱失眠的症状，那么建议你首先要学会缓解压力，放松心情，可以使用一些安眠类的药物调整治疗，但是不能长期使用，日常生活中要多吃一些营养脑神经的食物。
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2020-02-26 03:35
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
根据你的情况考虑，你这应该是由于长期的不良生活习惯而导致的生物钟紊乱，所以以前你应该及时在医生指导下进行调整，平时一定要注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
投诉
2020-02-26 03:53
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