晚上8点40上床睡觉早上4:00起来
2020-02-26 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：医生们好，因为明年我要高考，但是我晚上做作业老犯困，我想晚上8点40就上床睡觉早上4点起来怎么样对身体会有影响吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
早睡早起作息规律是比较好的，但是睡得有点太早了，早上起来有点太早了，也不太好，尽可能的晚上十点左右起，早上七点这样最好。适当的放松减压。劳逸结合，不要过分的用脑疲劳。
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2022-11-24 19:58
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