长期便秘，饮食上应该如何调理

病情分析：
你这种情况首先要注意生活规律，不熬夜，要三餐规律，不要暴饮暴食，也不要饱一顿饥一顿，平时要注意多喝水，尤其是温白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要注意多运动，如果严重的话，可以口服四消丸，或者是牛黄清胃丸调整一下。

病情分析：
长期便秘如果不使用药物治疗，可以多喝水，多吃香蕉和苹果等水果，多吃芹菜等含粗纤维多的蔬菜，忌辛辣等刺激性食物。要每天适量的多喝一些蜂蜜水，要养成良好排便习惯，多活动，都能够有效的预防便秘的发生。

病情分析：
据所述病情建议忌辛辣刺激，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，服用蜂蜜或麻仁丸润肠通便，多喝水多运动，经常按摩腹部促进肠蠕动，养成晨起定时排便习惯。正规长期治疗仍便秘严重建议消化道造影检查。

指导意见：
主要是饮食习惯，每天养成定时排便的习惯，没有便意也要去上厕所，时间长了就慢慢调整过来了