晚上睡得很晚，经常失眠

病情分析：
可口服一些安神补脑液缓解症状，平日注意规律生活劳逸结合，需要寻找引起睡眠的一些原因，如面临过大的精神压力容易导致失眠的情况，在睡前可以进行深呼吸等，睡觉前冲一个热水澡可以缓解自身的压力，同时喝一杯热牛奶也能达到助眠的效果，必要时可前往中医科中药调理治疗

病情分析：
失眠常见类型就是入睡困难。常见诱因有1，经常熬夜睡眠时间不规律，导致生物钟紊乱。2，劳累、压力大、紧张、焦虑等心理因素。3，长期进食辛辣刺激性、甜腻食物，导致肝火旺盛。4，睡前喝茶咖啡可乐、吃的过饱等。5，睡眠环境嘈杂。建议你避免上述诱发原因。同时口服养血安神片或者安神补脑液调节睡眠。服药期间不要喝酒。如有不适请停药。

病情分析：
根据你的描述分析，由于外在因素的压力和刺激，造成睡眠障碍出现失眠的情况。要口服药物进行调理，失眠时间过长对身体不好。

指导意见：
长时间失眠会使人产生焦虑烦躁，精神障碍，严重者引起抑郁。所以调理睡眠很重要，口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠。西药容易依赖性。最好喝中药可以镇静安神的药物调理。

病情分析：
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

指导意见：
在临睡之前饮一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体胰岛素的排泄，其中的氨酸进入脑细胞，促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神效果，从而促进人体安稳入眠。