很难过，容易哭，有时候会自残

病情分析：
您好，据您所述的情况，在一定的时间内出现有明确的情绪低落，甚至已经有自残的行为，事实是需要结合自我青春期的受环境因素而出现有敏感抵抗，甚至由于抗压能力较弱，在理想与差距较大时而引发的自我价值感较低，也和家庭的引导教育欠缺，不能及时的沟通和换位思考有直接的原因，不排除有青春期的偏执行为存在。

指导意见：
要结合有无具体的事件而不能正常的换位思考，需要尽快地转移视线来放松大脑皮层，另外做自己有兴趣的事情令大脑兴奋。可以专注的做自己有兴趣的事情和将家中容易引起不安全的物件进行封锁，以免发成发生安全事件。最好是和值得信任的朋友倾诉或者和要求家人进行陪伴和引导来改变目前的处境。